🏃♀️🏃🏿♂️Este año el atletismo está de moda‼️


A continuación detallamos el trabajo físico que deben hacer todos los deportistas de competición durante este verano. Estos entrenamientos están diseñados por categorías.
Categoría benjamín, alevin e infanti por una parte
Categoría cadete, junior y senior por la otra.
Todos el trabajo está planificado y se recomienda hacerlo en horas tempranas de la mañana o por la tarde, cuando ya no haga un calor excesivo.
PARA CUALQUIER CONSULTA NO DUDÉIS EN PONEROS EN CONTACTO CON VUESTRO ENTRENADOR PARA QUE OS RESUELVAN LAS DUDAS!
Os dejamos con los distintos planes y os recordamos que es un buen momento para hacer deporte en familia, durante las vacaciones!!
(En categoría benjamín podéis hacer el mismo trabajo pero menos tiempo, o sustituir la carrera continua por bicicleta o natación, lo importante es que se muevan!!)
BENJAMÍN, ALEVIN, INFANTIL Preparación fisica mes de agosto – Planificación
BENJAMÍN, ALEVIN, INFANTIL Preparación fisica mes de agosto – FUERZA
EXPLICACIÓN TRABAJO POSTEMOPARADA CDSC
Ficha de fuerza dificultad 1 CDSC
Ficha de fuerza dificultad 2 CDSC
COMPETICIÓN ATLETISMO
El pasado día 24 de noviembre, tuvo lugar en las pistas de atletismo del tramo III, la final por equipos benjamín de los Juegos Municipales, participando varios de nuestros atletas junto con el equipo de atletismo Valencia Esports.
En la competición participaron Telma de Manuel, Irene Sahuquillo, Miguel Trujillo, Marcos Meseguer, Nuria López y Juan Carlos Tobías, quien consiguió junto con el resto de su equipo alzarse con un tercer puesto en la final de los JJMM.
Ahora solo quedar seguir entrenando y disfrutando de competiciones como esta.
El pasado sábado 5 de Mayo tuvo lugar en las pistas del río tramo III la 12ª Olimpiada infantil de Nuevo Centro, en la que varios de nuestros atletas más pequeños tuvieron la oportunidad de representar al colegio. Destacar actuaciones como las de Irene Sahuquillo, Sara Sahuquillo, Álvaro Merino o Juan Carlos Tobías, todos ellos consiguiendo unas de las máximas puntuaciones posibles durante el transcurso de las diferentes pruebas.
El equipo estuvo compuesto por 9 atletas comprendidos entre las categorías pre-benjamín y alevín, teniendo a Sara Sahuquillo en la categoría pre-benjamín, Irene Sahuquillo en la categoría benjamín, Álvaro Merino, Juan Carlos Tobías, Mireia Estelles, Adrián Revilla, Diego Gómez, Héctor Bueso y Luna Rodríguez. En la olimpiada se llevaron a cabo las disciplinas de lanzamiento de balón medicinal, salto de longitud, carrera de vallas y velocidad.
Nos lo pasamos genial haciendo el deporte que más nos gusta!!
ENHORABUENA CHIC@S!!
LA SECCIÓN DE ATLETIMSO COMPETIRÁN ESTE FIN DE SEMANA EN LA OLIMPIADA!!
Esta fin de semana del 5 y 6 de mayo nuestra sección de atletismo vuelve a la competición. Los atletas competirán en la ya tradicional olimpiada, que se celebra en el tramo III del río. Mucha suerte apara ellos y adisfrutar!!
Competirán…
Álvaro Merino
Irene Sahuquillo
Sara Sahuquillo
Juan Carlos Tobías
Adrián Revilla
Mireia Estellés
Diego Gómez
Luna Rodríguez
Héctor Bueso
Superada con éxito la primera primera competición puntuable de pista cubierta// Ultimo Cross de la temporada en el puente de Monteolivete.
Superada con éxito la primera primera competición puntuable de pista cubierta
El pasado sábado se disputó en las pistas de atletismo del tramo III la primera competición de pista de la temporada, con la jornada individual donde cada atleta tenía que hacer la totalidad de las pruebas intentando conseguir el mayor número de puntos posibles para su carnet.
En esta ocasión los benjamines fueron los primeros que compitieron, estando en pista desde las 10 que daba comienzo la competición hasta las 12:00h. Seguidos compitieron los atletas de la categoría alevín hasta las 13:30 horas.
Los atletas del club que participaron junto al resto de compañeros del club del Valencia Esports además de otros equipos, fueron los siguientes:
BENJAMINES:
ALEVINES:
El participar es esta competición junto a los croses y las puntuaciones obtenidas, les abre las puertas a todos ellos para poder participar en el final de pista cubierta que tendrá lugar el día 20-01-2018. Además también podrán seguir sumando puntos para clasificarse para la final en la competición por equipos8 con 4 participantes por equipo) de pista cubierta que tendrá lugar el día 02-12-2017 donde todos los atletas tendrán que realizar las pruebas de 500m. liebre junto con el relevo y repartirse el resto de ellas teniendo que hacer cada uno dos pruebas más.
Ultimo Cross de la temporada en el puente de Monteolivete.
Este fin de semana (18-11-17), darán por concluidas las pruebas de cros con la última competición de este tipo que se desarrollará en el puente de Monteolivete con motivo de la Maratón. En esta edición se trata de una carrera de manera individual donde cada atleta tendrá que recorrer una distancia dependiendo de la categoría a la que pertenezca. En el cuadro podemos observar el horario junto con la distancia y las categorías.
CATEGORÍA | AÑOS DE NACIMIENTO | HORARIO | DISTANCIA / VUELTAS |
CADETE | 2002/2003 | 12:00 | 1.800 m / 3 |
INFANTIL | 2004/2005 | 12:15 | 1.200 m / 2 |
ALEVIN | 2006/2007 | 12:30 | 1.200 m / 2 |
BENJAMIN | 2008/2009 | 12:50 | 600 m /1 |
Notable actuación de nuestros atletas en el 2º cros de los juegos deportivos municipales con pódium incluido.// Inicio de las competiciones de pista cubierta.
Este sábado tuvo lugar en los jardines del Rio Turia el segundo cros de los Juegos Deportivos Municipales de Valencia, el cual era por equipos, puntuando los 4 primeros atletas de cada club. En este caso por parte del Club deportivo Sagrado Corazón participaron 3 de nuestros atletas representando al club Valencia Esports.
Estos fueron Álvaro Merino, Adrián Revilla y Marcos Valls, todos ellos en categoría alevín, donde consiguieron aportar su granito de arena para que en el cómputo general en dicha categoría subieran a lo más alto del pódium, ganando así al resto de clubes allí presentes y ganando la copa. Todos ellos disfrutaron e intentaron hacerlo lo mejor posible para ayudar al equipo.
En esta competición, los atletas tenían que cubrir la misma distancia, en este caso para los alevines el circuito era de 1500 m y para benjamines de 1000m.
El próximo fin de semana (11-11-17), tendrá lugar la primera competición perteneciente a la pista cubierta en las pistas de atletismo del Tramo III donde a partir de las 10:00 competirán los atletas de categoría benjamín (2008-2009), y a partir de las 12:00 los alevines (2006-2007). Todos los atletas deberán realizar todas las pruebas que puedan para sumar el mayor número posible de puntos (carnet por puntos) y así clasificarse para la final de pista cubierta.
FASE CLASIFICATORIA DE PISTA CUBIERTA
-PRUEBAS PARA LA COMPETICIÓN INDIVIDUAL BENJAMÍN Y ALEVIN.
Cada participante puede realizar cuantas pruebas desee en el tiempo establecido.
Hora: 10,00 Benjamines, 12:00h Alevines. Fecha: 11-11-17 Lugar: Tramo III.
Buena actuación de nuestros atletas en su primera competición de la temporada.
Este sábado se dió lugar en los jardines del Rio Turia la primera competición de los
Juegos Deportivos Municipales de Valencia con el primer cros, donde compitieron nuestros 6 atletas (2 alevines y 4 benjamines) todos ellos en el formato de relevo de 4×500.
Nuestros alevines Álvaro Merino y Adrián Revilla, formaron equipo de 4 con dos atletas de la escuela del Valencia Esports, Javier García y Alex Miralles, quedando en su carrera en cuarta posición, muy cerca de las medallas.
Por otro lado los benjamines Miguel Trujillo, Juan Carlos Tobías, Marcos Gramaje y Arturo Carín, en este orden formaron el equipo. Todos ellos pelearon hasta el final para conseguir un quinto puesto muy meritorio, siendo la primera vez para alguno de ellos en enfrentarse a una competición de estas características.
Todos ellos disfrutaron e intentaron hacerlo lo mejor posible para ayudar al equipo.
Este fin de semana tendrá lugar el 2º cros de estos juegos deportivos donde nuestros atletas darán lo mejor de sí mismos, además de disfrutar cada momento de la competición. En esta ocasión el cros es por equipos, en la cual puntuarán los 4 primeros atletas de cada club y así después sacar la clasificación final.
_ El HORARIO aproximado para esta competición es el siguiente:
HORA CATEGORIA – SEXO DISTANCIA CIRCUITO
10h.00’ Juvenil y Cadete Masculino 4.000 m. 4 Vueltas al circuito 2
10h.25’ Juvenil y Cadete Femenino 2.500 m. 1Vuelta al 1 + 2 Vueltas al 2
10h.45’ Infantil Masculino 2.000 m. 2Vueltas al circuito 2
11h.00’ Infantil Femenino 1.200 m. 1Vuelta al 1 + 1 Vuelta al 2
11h.15’ Alevín Mixto 4x 500 m. 1 Vuelta al 1 (por atleta)
11h.35’ Benjamín Mixto 4x 500 m. 1 Vuelta al 1 (por atleta)
PRIMERA JORNADA DE CROSS (28 de OCTUBRE de 2017)
Este sábado dan comienzo los Juegos Deportivos Municipales de Valencia con el primer cross. Estos juegos deportivos constan de 9 competiciones en total divididas en 3 croses, 3 de pista cubierta y 3 de aire libre, donde los atletas realizarán todas las pruebas de las que se compone el atletismo (carreras, saltos, lanzamientos, relevos, etc). Todos nuestros atletas podrán participar en las dos primeras pruebas de cada bloque y optando a la 3 que será la final.
Centrándonos en la primera competición, que se disputará este sábado, nuestros atletas de categorías benjamín (2008-2009) y alevín (2006-2007), deberán completar una vuelta de 500 metros portando una ficha (que servirá de testigo) y deberán pasarse entre los 4 miembros de cada equipo. Se trata de un cross por equipos mixtos (4x500m) en modalidad de relevo, donde cada componente realizará el recorrido previsto para su categoría.
La ficha la portará el primer relevista a modo de testigo hasta que llegue al último corredor que la entregará en línea de meta. Se habilitará una zona de cambio donde se situarán los relevistas en el orden de su participación y siguiendo las instrucciones de los jueces auxiliares se procederá a la entrega de la ficha entre los corredores.
Al concluir cada una de las carreras se realizará la premiación correspondiente de las competiciones y de las carreras POR RELEVOS benjamín, alevín e infantil a los SEIS primeros equipos clasificados de cada categoría (si se realizan dos series se repartirán las medallas a los 3 primeros equipos de cada una). A todos se les llamará a los 15 minutos de concluir cada carrera, momento en el que se procederá a las entrega de premios.
_ El HORARIO aproximado para esta competición es el siguiente:
HORA CATEGORIA – SEXO DISTANCIA CIRCUITO
10h.00’ Juvenil y Cadete Masculino 4.000 m. 4 Vueltas al circuito 2
10h.25’ Juvenil y Cadete Femenino 2.500 m. 1Vuelta al 1 + 2 Vueltas al 2
10h.45’ Infantil Masculino 2.000 m. 2Vueltas al circuito 2
11h.00’ Infantil Femenino 1.200 m. 1Vuelta al 1 + 1 Vuelta al 2
11h.15’ Alevín Mixto 4x 500 m. 1 Vuelta al 1 (por atleta)
11h.35’ Benjamín Mixto 4x 500 m. 1 Vuelta al 1 (por atleta)
EMPEZAMOS LAS ACTIVIDADES EN SEPTIEMBRE
A continuación os dejamos un calendario con el incio de las actividades que el club deportivo empieza durante el mes de septiembre.
ESCUELA DEPORTIVA PRECOLE:
Viernes 1 de septiembre las 9:00 hasta las 14:00 y hasta el día viernes 8 de septiembre.
BALONCESTO:
ALEVINES LUNES 11 DE SEPTIMBRE A LAS 17:00 EN EL COLEGIO
INFANTILES LUNES 11 DE SEPTIEMBRE A LAS 17:00 EN EL COLEGIO
CADETES LUNES 11 DE SEPTIEMBRE A LAS 18:30 EN EL COLEGIO
JUNIORS MASCULINO MARTES 12 DE SEPTIEMBRE A LAS 18:00 EN EL COLEGIO
JUNIOR FEMENINO LUNES 11 DE SEPTIEMBRE A LAS 20:30 EN EL COELGIO
SENIOR MASCULINO LUNES 11 DE SEPTIEMBRE A LAS 21:00 EN EL PABELLÓN DE GODELLA
SENIOR FEMENINO A Y B MARTES 12 DE SEPTIEMBRE A LAS 20:30 EN EL PABELLÓN DE GODELLA
FÚTBOL SALA:
BENJAMINES LUNES 11 DE SEPTIEMBRE A LAS 17:00 EN EL COLEGIO
ALEVINES LUNES 11 DE SEPTIEMBRE A LAS 17:00 EN EL COLEGIO
INFANTILES Y CADETES LUNES 11 DE SEPTIEMBRE A LAS 18:30 EN EL COLEGIO
KARATE
MARTES 12 DE SEPTIEMBRE SEGÚN INSCRIPCIONES (POR CONFIRMAR)
ACTIVIDADES DE NO COMPETICIÓN, EDUCACIÓN INFANTIL Y 1º,2º,3º DE PRIMARIA:
El resto de actividades darán cominezo con el inicio de las clases por la stardes en octubre.
PARA MÁS INFORMACIÓN
cdsagradocorazon@gmail.com
963632211