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OS DEJAMOS EL TRABAJO DE VERANO, QUE LOS PREPARADORES FÍSICOS DEL CLUB, HAN HECHO PARA NUESTROS DEPORTISTAS

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A continuación detallamos el trabajo físico que deben hacer todos los deportistas de competición durante este verano. Estos entrenamientos están diseñados por categorías.

Categoría benjamín, alevin e infanti por una parte

Categoría cadete, junior y senior por la otra.

Todos el trabajo está planificado y se recomienda hacerlo en horas tempranas de la mañana o por la tarde, cuando ya no haga un calor excesivo.

 

PARA CUALQUIER CONSULTA NO DUDÉIS EN PONEROS EN CONTACTO CON VUESTRO ENTRENADOR PARA QUE OS RESUELVAN LAS DUDAS!

Os dejamos con los distintos planes y os recordamos que es un buen momento para hacer deporte en familia, durante las vacaciones!!

 

TRABAJO PARA CATEGORÍAS BENJAMÍN, ALEVIN E INFANTIL 

(En categoría benjamín podéis hacer el mismo trabajo pero menos tiempo, o sustituir la carrera continua por bicicleta o natación, lo importante es que se muevan!!)

 

BENJAMÍN, ALEVIN, INFANTIL Preparación fisica mes de agosto – Planificación

BENJAMÍN, ALEVIN, INFANTIL Preparación fisica mes de agosto – FUERZA

 

TRABAJO PARA CATEGORÍAS CADETE, JUNIOR Y SENIOR 

 

EXPLICACIÓN TRABAJO POSTEMOPARADA CDSC

Ficha de fuerza dificultad 1 CDSC

Ficha de fuerza dificultad 2 CDSC

Resistencia específica postemporada CDSC

Resistencia NO específica postemporada CDSC

GRAN MAÑANA DE KÁRATE PARA L@S NUESTR@S!

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El pasado domingo día 5 de marzo asistimos a una actividad/competición donde todos nuestros deportistas de la sección de karate vivieron la iniciación en la competición.

Disfrutaron al máximo y durante toda la mañana hicieron diferentes pruebas de nivel donde demostraron sus habilidades y los progresos que van teniendo día a día.

Los familiares pudieron asistir y ver cómo los karatekas desarrollaron sus habilidades dejando señal del gran nivel que van cogiendo.

Lo pasaron genial y esperemos que sea la primera de muchas!

NUESTROS KARATEKAS COMPETIRÁN EL PRÓXIMO 5 DE MARZO!

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El próximo domingo día 5 de marzo asistiremos una actividad/competición para todos los deportistas de la sección, conjunto con nuestro club vinculado, el Club karate Kenkyo.

La intención de dicha competición, es que disfruten participando en esta actividad y conozcan a más niños que practican kárate con nosotros además de para mucho sea el inicio en una competición.

Los familiares podréis asistir y verlos en acción.

El lugar será el colegio IALE de la Eliana y dará comienzo a las 10:00 de la mañana
Importante que todos lleven puesto su karategi para la participación.

Esperamos que lo pasen genial!
🐯🐯

NUESTR@S CHIC@S DE KÁRATE HICIERON LA EXHIBICIÓN DE FINAL DE TEMPORADA

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NUESTR@S CHIC@S DE KÁRATE HICIERON LA EXHIBICIÓN DE FINAL DE TEMPORADA 🥋
Este fin de semana hemos tenido una agenda muy apretada, así que vamos a empezar por nuestra sección de kárate!
Ayer tuvo lugar en el pabellón de Godella, la exhibición de final de temporada donde nuestros deportistas de la sección de karate, demostraron todos los avances que han tenido durante esta temporada.
Al final de la jornada, y como reconocimiento al esfuerzo realizado a lo largo del año, Marián, Ximo y Rubén, hicieron entrega de los nuevos cinturones a los chicos y chicas del club.
Mención especial a los cempeones/as autonómicos, de España y de la Liga Mundial, que muestran el nivel que cualquier deportista del club puede alcanzar y el de sus entrenadores.
ENHORABUENA CHIC@S POR EL GRAN TRABAJO

SALVA ZAMORANO Y MANUEL RAMÓN ESTUVIERON EN LA PRIMERA FASE DE LA LIGA AUTONÓMICA, CON 1º PUESTO PARA SALVA!

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El pasado sábado tuvimos la primera fase de la liga autonómica cadete junior y sub21 donde de nuevo nuestros karatekas lo dieron todo en busca de sus objetivos💪🏽💪🏽
Nueva experiencia fantástica para poder corregir y reforzar sabiendo que hay mucho tiempo hasta la segunda fase.

Manuel Ramón Ballester
Salvador Zamorano
Ambos del Sagrado compitieron a un nivel altísimo, quedando Salva Zamorano CAMPEÓN!!

Enhorabuena por el trabajo de los dos.

Además Rubén Rubio, nuestra entrenador estuvo en representación del club. Rubén tiene mucha experiencia y un gran currículum ya que cuenta en su haber, la presencia asidua a campeonatos nacionales, incluso internacionales.

Enhorabuena chicos!

 

 

VUELTA A LOS ENTRENAMIENTOS DE LOS EQUIPOS FEDERADOS: INFÓRMATE DE LAS NORMAS A SEGUIR!

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Hola familias, como de costumbre, nuestros equipos federados son los primeros en empezar a funcionar y con ello la vuelta a los entrenamientos. Como os comentamos hace unos días, este próximo lunes día 14 de septiembre, empezamos nuestra pretemporada con los equipos que compiten a nivel federado.

Dada la situación actual, hemos elaborado entre el Club deportivo y la dirección colegio, las normas de funcionamiento para la vuelta a los entrenamientos. Dichas normas, las familias y deportistas las deberán cumplir de forma estricta, por el bien de todos. A continuación, adjuntamos los documentos que debéis leer con detenimiento, junto con vuestras hijos y firmar la declaración responsable. IMPORTANTE!! Sin la declaración responsable, los deportistas no podrán acceder a los entrenamientos.

Gracias por vuestra colaboración y a disfrutar haciendo lo que más nos gusta… DEPORTE!!

 

DECLARACIÓN RESPONSABLE MENORES DE EDAD

NORMAS DEPORTES DE EQUIPOS FEDERADOS

NORMAS KARATE

SIGUEN LAS BUENAS NOTICIAS EN KARATE

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Y siguen las buenas noticias en karate, a parte de la medalla de oro que os contamos el otro día, el sábado se celebró la final de la liga autonómica donde nuestros deportistas cosecharon los siguientes resultados:

Ivan milla subcampeona liga autonómica sub21 -60kg
Gerard lozano tercero liga autonómica sub21 -60kg
Elsa González subcampeona liga autonómica sub21 -50kg

ENHORABUENA A TOD»S CHIC@S!!

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